Meditação da atenção plena

Atenção plena é uma prática meditativa que nos ensina a viver no momento presente com aceitação e sem julgamentos sobre nossas emoções e pensamentos. 

Ela oferece uma oportunidade de reconexão conosco, promovendo calma, clareza mental e equilíbrio emocional.

Escolha uma atividade do seu dia a dia para realizar o exercício. 

Observe quais sentidos essa atividade desperta e explore-os. 

Se escolher lavar louça, por exemplo, perceba a temperatura da água tocando suas mãos, a textura dos objetos que lava, o perfume do detergente usado, o barulho da água caindo na pia, entre outros detalhes. Sempre que perceber sua atenção se afastando do momento presente, traga o foco de volta para o que está fazendo. Procure realizar o exercício com o máximo de atenção possível.

Dia do Silêncio

No dia 7 de maio, celebra-se o Dia do Silêncio, uma data que nos convida a observar não apenas o barulho do mundo, mas também o ruído que carregamos dentro de nós.

Vivemos cercados de sons, notificações, vozes, pressas, opiniões e estímulos. O silêncio, que antes fazia parte natural da vida, passou a parecer estranho. Para muitas pessoas, ficar em silêncio incomoda. Dá a sensação de vazio. Mas talvez esse incômodo revele justamente o quanto nos afastamos da escuta interior.

É no silêncio que muitas respostas aparecem. É nele que a alma deixa de disputar espaço com o excesso de pensamentos. Quando tudo se cala por fora, aquilo que estava abafado por dentro começa a se revelar.

Na tradição espiritual, o silêncio sempre ocupou um lugar sagrado. Monges, místicos, profetas, eremitas e buscadores de diferentes caminhos compreenderam que a palavra tem força, mas o silêncio também tem. Há verdades que não chegam pelo discurso. Chegam pela pausa, pela contemplação, pela respiração e pela escuta.

Silenciar não significa se omitir. Também não significa aceitar tudo. O silêncio consciente é diferente do silêncio reprimido. O primeiro nasce da sabedoria. O segundo nasce do medo.

O silêncio que cura é aquele que organiza. Ele permite perceber antes de reagir, sentir antes de falar, compreender antes de julgar. Em um mundo que estimula respostas rápidas, o silêncio devolve profundidade.

Também existe o silêncio como cuidado. Diminuir o ruído é respeitar o corpo, a mente e o espaço do outro. O excesso de barulho não afeta apenas o ouvido. Ele atravessa o sistema nervoso, altera o descanso, aumenta a tensão e interfere na qualidade de vida.

Por isso, o Dia do Silêncio é mais do que uma data simbólica. É um lembrete: nem tudo precisa ser dito imediatamente. Nem todo vazio precisa ser preenchido. Nem toda resposta nasce da fala.

Às vezes, o espírito só consegue falar quando o mundo se cala.

Neste 7 de maio, experimente alguns minutos de silêncio real. Sem música, sem celular, sem distração. Apenas presença.

Talvez você descubra que o silêncio não é falta de som.

É uma forma de escuta.

O que são Mudras?

Mudras são gestos simbólicos e sagrados feitos com as mãos ou corpo no Yoga e meditação, agindo como "selos" para direcionar o fluxo de energia vital (prana) pelo corpo. Originários da tradição indiana, ajudam a equilibrar o corpo, mente e emoções, conectando a consciência a estados específicos de serenidade ou foco. 

O que são e como funcionam:

Significado: A palavra sânscrita mudra significa "selo", "gesto" ou "chave".

Princípio: Acredita-se que cada dedo represente um elemento: polegar (fogo), indicador (ar), médio (éter), anelar (terra) e mínimo (água). Ao uni-los, criam-se circuitos que estimulam diferentes áreas do cérebro e corpo.
Uso: Realizados principalmente em meditação ou Yoga, frequentemente acompanhados de respiração consciente. 

Principais Mudras e Seus Benefícios:

• Gyan Mudra (Selo do Conhecimento): Ponta do polegar toca a do indicador. Melhora concentração, sabedoria e calma.
• Shuni Mudra (Selo da Paciência): Ponta do polegar toca a do dedo médio. Traz paciência, foco e responsabilidade.
• Surya Mudra (Selo do Sol): Ponta do anelar toca a base do polegar. Aumenta o metabolismo, vitalidade e energia.
• Prana Mudra (Selo da Vida): Pontas do polegar, anelar e mínimo se tocam. Ativa a energia vital, reduzindo fadiga.
• Dhyana Mudra (Mudra da Meditação): Mão direita sobre a esquerda, palmas para cima. Promove profunda calma e introspecção.
• Anjali/Pronam Mudra (Gesto de Reverência): Palmas unidas à frente do coração. Indica respeito, saudação (Namastê) e equilíbrio.

Esses gestos agem como "chaves" para acessar estados de bem-estar, sendo usados também no Budismo e em danças indianas.

Transforme Sua Mente

Você sente que precisa cuidar melhor das suas emoções, dos seus pensamentos e do seu corpo físico, mas não sabe por onde começar?

Transforme sua mente: Guia completo para ter saúde mental foi criado para ser um guia prático e acessível para quem deseja desenvolver mais equilíbrio, clareza mental e bem-estar no dia a dia. Nesta obra, você encontrará conteúdos que ajudam a desenvolver maior consciência sobre seus pensamentos, emoções, hábitos e padrões internos, além de ferramentas que auxiliam no fortalecimento do equilíbrio e do bem-estar.

Mais do que um livro teórico, este é um material de consulta, prática e transformação. A proposta é ajudar você a compreender melhor seus padrões internos, desenvolver uma mentalidade mais saudável e construir uma relação mais equilibrada consigo mesmo.

Disponível pela Amazon

Transforme sua mente

Transforme sua Mente é um guia completo não no sentido de oferecer soluções definitivas, mas por abordar a saúde mental em suas múltiplas camadas: emocional, cognitiva, comportamental, terapêutica e existencial, respeitando a complexidade do ser humano.

É um guia completo para compreender, cuidar e reconstruir a saúde mental

O livro não é uma fórmula mágica, mas acompanha a saúde mental como um processo inteiro.

Ele começa pelo entendimento — o que é saúde mental, o que a afeta — passa pelos principais adoecimentos contemporâneos, como ansiedade e depressão, aborda o papel da terapia, do autocuidado, da prevenção e das práticas de atenção plena, e chega à reconstrução da vida emocional ao longo do tempo.

É completo porque respeita a complexidade do ser humano e não reduz a saúde mental a uma única técnica ou abordagem.

Dia Internacional da Medicina Integrativa

 Cuidar do todo, não apenas do sintoma

A Medicina Integrativa propõe algo simples e profundo: o ser humano não é dividido em partes isoladas. Corpo, mente, emoção e consciência formam um sistema único. Tratar apenas o sintoma é remendo. Tratar o todo é caminho.

Esse modelo une saberes antigos e ciência contemporânea. Não substitui a medicina convencional — amplia. Inclui práticas como acupuntura, fitoterapia, meditação, terapias energéticas, alimentação consciente e escuta ativa, sempre com responsabilidade e critério.

No mundo atual, adoecemos menos por falta de remédio e mais por excesso:

- excesso de estímulo
- excesso de pressa
- excesso de desconexão

A Medicina Integrativa surge como resposta a um tempo em que o corpo grita o que a mente ignora.

Espiritualmente, ela resgata um princípio ancestral: cura não é combate, é reconexão. Reconexão com o ritmo natural, com o próprio corpo e com a causa profunda do desequilíbrio.

Neste 23 de janeiro, a reflexão é direta:
não basta viver mais.
é preciso viver inteiro.

Transforme Sua Mente: Guia Completo para Ter Saúde Mental

É com grande alegria que compartilho com vocês o lançamento do meu mais novo livro: "Transforme Sua Mente: Guia Completo para Ter Saúde Mental".

Este livro nasceu da minha jornada pessoal e profissional na busca por equilíbrio emocional e clareza mental. Em um mundo cada vez mais acelerado, onde as demandas do dia a dia parecem sufocar nossa essência, é essencial encontrar caminhos para cuidar da mente e transformar nossa percepção da vida.

Ao longo das páginas, você encontrará:
- Ferramentas práticas para lidar com ansiedade, estresse e pensamentos negativos.
- Reflexões sobre a importância do autoconhecimento e da espiritualidade no processo de cura.
- Estratégias que combinam ciência, espiritualidade e práticas esotéricas para restaurar sua paz interior.
- Exercícios de atenção plena e técnicas para transformar padrões mentais que não te servem mais.

A frase que guia este projeto é: “Transformar a mente é o primeiro passo para transformar a vida.” E é exatamente isso que espero oferecer a você: uma oportunidade de mudança, crescimento e renovação.

Este livro é para todos que desejam encontrar leveza em meio às tempestades e redescobrir sua força interior. Ele reúne ferramentas que me ajudaram e que agora compartilho com você, acreditando que a transformação é possível para todos.

Onde Encontrar: O livro já está disponível e pode ser adquirido através desse LINK tanto na versão digital quanto impressa. 

Fique também de olho no meu Instagram @livrotudopassa para atualizações, dicas e conteúdos especiais sobre saúde mental.

Agradeço a cada um de vocês que me acompanham aqui no Agenda Esotérica. Vamos juntos transformar nossa mente e, com ela, o mundo ao nosso redor. 

Com carinho,
Maria Cecile Azambuja

Domingo do Autocuidado

Reserve um tempo hoje para se auto cuidar. 

Lembre-se de que é válido às vezes se colocar em primeiro lugar e cuidar de si mesmo. 

Sua saúde física e emocional dependem do bem-estar da sua saúde mental, e vice-versa.

Segunda-feira Consciente

Atenção Plena é uma prática meditativa, também chamada de Mindfulness. Ela incentiva o praticante a ter mais atenção ao momento presente. A focar no que realmente importa.

Mensagem de André Luiz.

A vida não cessa. A vida é fonte eterna e a morte é jogo escuro das ilusões.

O grande rio tem seu trajeto, antes do mar imenso. Copiando-lhe a expressão, a alma percorre igualmente caminhos variados e etapas diversas, também recebe afluentes de conhecimentos, aqui e ali, avoluma-se em expressão e purifica-se em qualidade, antes de encontrar o Oceano Eterno da Sabedoria.

Cerrar os olhos carnais constitui operação demasiadamente simples.
Permutar a roupagem física não decide o problema fundamental da iluminação, como a troca de vestidos nada tem que ver com as soluções profundas do destino e do ser.
Oh! caminhos das almas, misteriosos caminhos do coração! É mister percorrer-vos, antes de tentar a suprema equação da Vida Eterna! É indispensável viver o vosso drama, conhecer-vos detalhe a detalhe, no longo processo do aperfeiçoamento espiritual!... Seria extremamente infantil a crença de que o simples "baixar do pano" resolvesse transcendentes questões do Infinito.

Uma existência é um ato.
Um corpo - uma veste.
Um século - um dia.
Um serviço - uma experiência.
Um triunfo - uma aquisição.
Uma morte - um sopro renovador.

Quantas existências, quantos corpos, quantos séculos, quantos serviços, quantos triunfos, quantas mortes necessitamos ainda?
E o letrado em filosofia religiosa fala de deliberações finais e posições definitivas!
Ai! por toda parte, os cultos em doutrina e os analfabetos do espírito!
É preciso muito esforço do homem para ingressar na academia do Evangelho do Cristo, ingresso que se verifica, quase sempre, de estranha maneira - ele só, na companhia do Mestre, efetuando o curso difícil, recebendo lições sem cátedras visíveis e ouvindo vastas dissertações sem palavras articuladas. Muito longa, portanto, nossa jornada laboriosa. Nosso esforço pobre quer traduzir apenas uma idéia dessa verdade fundamental.
Grato, pois, meus amigos!

Manifestamo-nos, junto a vós outros, no anonimato que obedece à caridade fraternal. A existência humana apresenta grande maioria de vasos frágeis, que não podem conter ainda toda a verdade. Aliás, não nos interessaria, agora, senão a experiência profunda, com os seus valores coletivos. Não atormentaremos alguém com a idéia da eternidade. Que os vasos se fortaleçam, em primeiro lugar. Forneceremos, somente, algumas ligeiras notícias ao espírito sequioso dos nossos irmãos na senda de realização espiritual, e que compreendem conosco que "o espírito sopra onde quer".

E, agora, amigos, que meus agradecimentos se calem no papel, recolhendo-se ao grande silêncio da simpatia e da gratidão. Atração e reconhecimento, amor e júbilo moram na alma. Crede que guardarei semelhantes valores comigo, a vosso respeito, no santuário do coração.

Que o Senhor nos abençoe.

ANDRÉ LUIZ

Fonte: Nosso Lar pelo espírito André Luiz, de Francisco Candido Xavier.

Silêncio.

A energia do todo se apossou de você. Você está possuído, você nem mesmo existe mais: o que existe é o todo.
Neste momento, à medida que o silêncio o penetra, você vai sendo capaz de compreender a significância dele, porque é o mesmo silêncio vivenciado pelo Buda Gautama. É o mesmo silêncio de Chuang Tzu ou Bodhidharma, de Nansen... O sabor do silêncio é o mesmo.

Os tempos mudam, o mundo continua se transformando, mas a experiência do silêncio, a alegria que vem dele, permanece a mesma. Essa é a única coisa em que você pode confiar, a única coisa que nunca morre. Esta é a única coisa que você pode chamar de seu próprio ser. 

Osho Zen: The Diamond Thunderbolt 

Evolução Espiritual – Conexão com o Divino.

Segue abaixo uma sugestão de 12 passos para se obter uma conexão com o Divino em busca de uma evolução espiritual:

  

1.  Meditação diária: Ontem era recomendável, hoje é imprescindível. A meditação diária é o combustível do nosso corpo e da nossa alma para percorrer este tempo.

Façam-no de maneira simples, em três fases: respiração consciente, relaxamento corporal, chegada de Luz. Quanto mais simples, mais fácil será incorporá-la como hábito.

2. Intenção clara: Não podemos continuar vivendo cada dia como quem sobe em um avião e diz ao piloto: "leve-me para onde quiser". Necessitamos de um propósito continuado sem interrupção. 

  

3.  Registro de sonhos: Os nossos sonhos estão-nos guiando na direção da nossa evolução. Sempre o fizeram, mas agora é necessário que prestemos muito mais atenção ao que significam. Pratiquem a memória do sonho, tratem de recordar ainda que não o entendam, dividam-no com outros interessados no mesmo. 

 

4.  Desapego radical: Alguns Seres passaram por experiências duras no plano sentimental, mas tudo isso foi para um propósito, para centrar e equilibrar energias e com isso discernir se a pessoa que os acompanhava tinha o mesmo propósito de evoluir.

     Avaliar que acontecimento do passado afetou a nossa maneira de sentir e de vibrar.

     Não ficar estancado nesse acontecimento, transformá-lo. O propósito é simples . . .

     Concluir para fechar todas as pontas soltas dessa situação, portanto, tirar disso todas as experiências que tiveram para nos separarmos e terminar de uma vez por todas com o que nos impede o nosso crescimento, avaliar o que realmente nos enche completamente.

     Despeçam-se verdadeiramente do que não é útil. Descubram que recebem em troca uma energia extraordinária, mantenham-se unidos com os seres que vibram na mesma frequência para expandir essa Luz de cura da mente de todos os outros seres.

     Não importa a experiência que se teve, o importante é o reconhecimento no Agora do que é realmente valioso para o nosso crescimento interior e tomar a decisão se o nosso parceiro (a)  é um obstáculo a isso, se é, de simplesmente deixar ir  "Terá a sua própria experiência”,  se pelo contrário, é um Ser que deseja mudar / continuar crescendo, será uma grande ajuda para a evolução como um casal. 

5.  Redes sociais: Reúnam-se, somente, com aqueles que dividem esta filosofia de vida.

     A mudança vos encontrará reunidos. Participem em práticas de ativação da consciência, mantenham-se bem informados através de sites na internet ou de pessoas que vibrem na mesma ressonância e que tenham os mesmos objetivos. Não percam tempo com ilusões inúteis e fúteis. Dispensem a vaidade. Despertem a consciência o quanto antes. Assistam a seminários e conferências e troquem informações. Façam a gestão das vossas próprias redes de grupos reais ou virtuais. 

  

6.  Comunhão com a Terra: A Mãe Terra está evoluindo juntamente conosco. De fato, ela é a iniciadora deste movimento e a razão principal de estarmos girando para um destino superior. É a nave que nos leva através do cosmos. Reverenciamo-la de maneira mais simples e universal:  dando Amor a ela e às suas criaturas. 

7.  Tempo na natureza: Apanhem sol, ainda que seja na varanda uns minutos durante a manhã, tomem contato com a energia natural em todas as oportunidades que tenham.

Caminhem, observem os sinais do vento, as nuvens. Carreguem-se de vitalidade e pureza.

8.  Arte: Expressem-se criativamente, mesmo quando sintam que não têm capacidade artística. A arte é uma qualidade inerente à espécie, só que nos condicionaram a aceitarmos somente certas formas criativas. Permitam que a alma fale no seu próprio código, que é o da arte.

   

9.  Segurem-se aos seus sonhos: Cada alma tem um sonho, é esse o seu Norte.

     Encontrem o que vos torna felizes e sigam o seu rastro. Abandonem definitivamente todos aqueles preconceitos e crenças limitantes que vos dizem o que  “é possível”  e o que não é. Quando chegarmos ao momento que nos espera como espécie, não nos servirá de nada ter feito as coisas segundo o que  “se esperava de nós”. Encontrem o vosso propósito existencial. 

10. Limpeza Cármica: Os nossos campos de energia estão cheios de resíduos que já não são funcionais para o nosso crescimento. Noutras épocas, talvez nos tivesse levado anos a compreender e a transmutar esses restos de experiências cármicas. Hoje, a aceleração e as alterações no nosso ADN fazem arrebentar as cristalizações antigas. Limpem o que fica delas com o trabalho dos chakras, cura com sons, desintoxicação do organismo com jejum ou dieta sã, trabalho com a energia. 

11.  Descanso: Toda esta evolução produz em nós um inusitado cansaço. A matéria está mais lenta na hora de ajustar a sua dinâmica à da consciência. Protejam-se descansando o suficiente, e mais. Se puderem, façam uma sesta, ou sempre que possam, não importa o momento do dia. Se não podem, substituam qualquer  “compromisso”  por tempo para vós, relaxamento e silêncio reparador. “Cuidar do cérebro.”

12. Pedir assistência superior: Estamos sendo acompanhados por entidades espirituais de diferentes cores e frequências, mas com o mesmo grande projeto:  ser testemunhas do maravilhoso momento em que uma espécie transita de uma Dimensão para outra.

Até certo ponto, podem ajudar-nos com conexões amorosas, estímulo e inspiração. 

 

Mensagem enviada por Rosana Brigagão.

O que é Cabalá?

A Cabala é uma sabedoria milenar que procura explicar os grandes mistérios do universo e tudo que o compõe.

Essa sabedoria revela também um sistema que se aplicado às nossas vidas, viveríamos de forma plena e feliz. Deixo abaixo algumas definições sobre o que a Cabalá.


Resposta 1 : Cabala (também Kabbalah, Qabbala, cabbala, cabbalah, kabala, kabalah, kabbala) é uma sabedoria que investiga a natureza divina. Kabbalah (קבלה QBLH) é uma palavra de origem hebraica que significa recepção.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Cabala

Resposta 2 : A Cabala é um método simples e preciso que averigua e define a posição do ser humano no universo. A sabedoria da Cabala nos diz por que o homem existe, por que nasce, por que vive, qual é o propósito de sua vida, de onde vem e para onde vai quando completa sua vida neste mundo. (...) A palavra “Cabala” se deriva do verbo em hebreu “lekabbel”, isto é, receber. A Cabala descreve os motivos das ações como “o desejo de receber”. Este desejo se refere à recepção de diversas classes de influências. Para isso, cada um está disposto, em geral, a investir um grande esforço. A questão é: Como alcançar o máximo de influências pagando o preço mínimo? Cada um tenta responder a esta pergunta a sua maneira.

Fonte: http://site.suamente.com.br/o-que-e-a-cabala/

Resposta 3 : A tradução literal da palavra Cabalá é 'aquilo que é recebido". Para receber, devemos ser receptivos. Devemos nos abrir, criando um receptáculo para absorver aquilo que desejamos entender, até nos tornarmos parte da Cabalá. Abrir o ser para uma realidade mais elevada, visualizar o espírito dentro da matéria, elevar nossa consciência até o ponto em que nossa percepção da realidade é completamente mudada, e o Divino dentro de toda a Criação é revelado.

Fonte: http://www.chabad.org.br/

Resposta 4 : Cabalá Mahuti é uma linha de pensamento que busca o resgate dos valores, ritos e elementos da antiga tradição dos hebreus ainda nos tempos pré-bíblicos. Com uma profunda relação com os elementos da natureza, a escola Mahuti (Essencial) é um retorno às raízes mais antigas da Cabalá.

A base da Tradição Mahuti está construída em três elementos: o aprendizado, a meditação e a celebração.

Fonte: http://www.academiadecabala.com/index.php?option=com_content&view=article&id=65:a-academia-de-cabala&catid=1:a-academia&Itemid=27

Resposta 5 : É uma filosofia de vida baseada no lado místico dos judaicos. A idéia é que as pessoas expressem o amor divino cada dia de suas vidas. Algumas pessoas pensaram que esses ensinamentos foram revelados para Adam, enquanto outros acreditaram que esses ensinamentos foram secretamente ditos por Moisés no Monte Sinai quando ele recebeu Torah e os dez mandamentos.

Fonte: http://www.mistico.com/p/crenca.html#JUDAISMO



Meditando com o Tao.

Contemplar o Tao é o mesmo que dar um mergulho no cosmos. A partir daí, tudo nos pode ser revelado. Os mistérios do universo se descortinam entre o ser e o não-ser. Quando vemos duas forças distintas e unidas de forma tão intrínseca, observamos que uma depende da outra para caminhar; para existir; para ser. E é justamente sob esse ponto de vista que descobrimos como a energia faz parte de tudo o que existe ao nosso redor. Seja nas rochas ou nos metais, seja nos relâmpagos ou nos pensamentos. Tudo existe porque tudo é real. Sendo assim, tudo faz parte de uma energia que possui duas forças atuantes; a negativa e a positiva; o frio e o quente; o preto e o branco; o errado e o certo; o espírito e a matéria.

Os seres vivos e todas as coisas que fazem parte da existência do cosmos, bem como a ação do que deles se expressa, acontecem e se desenvolvem incessantemente revelando a interação eterna do Yin e do Yang. Essa manifestação, faz com que uma força interfira na outra para dar lugar a uma só estrutura onde uma é a outra, e vice-versa. O movimento cíclico delas, apesar de serem diferentes, possui a mesma energia vibracional, o mesmo caráter dinâmico. E, a simetria rotacional que do símbolo emana nos faz vê-lo como dois elementos dotado de um só caminho. O caminho do equilíbrio onde não estamos nem tão frio e nem tão quente. Onde não somos nem só matéria e nem só espírito. Somos a fusão dessas duas energias em ação.

A interdependência do Tao nos mostra que é do caminhar de uma energia que depende a volta da outra. Enquanto uma caminha para o seu destino, a outra está em busca do seu começo. E quando a que chegou no seu destino começar a retornar para o princípio de sua busca, a outra estará pronta para partir em seu objetivo. Segundo Lao-Tsé, “o retorno é o movimento do Tao” e “afastar-se significa retornar”. Isso quer dizer que tudo na natureza possui movimento cíclico de ida e vinda, de expansão e contração. Para o chineses quando uma situação chega ao seu extremo ela é automaticamente compelida a voltar para o oposto do seu estado. Essa crença leva os orientais a buscarem o meio termo nas situações.

“O sábio evita o excesso, a extravagância e a indulgência”, Lao-Tsé.

Leia também a deusa solar Medusa, a Górgona.

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Dia da Solidão.

Na tradição Wicca e neopagã, hoje celebra-se o Dia da Solidão.

É um dia em que se recomenda a meditação. Se puder se isole um pouco de outras pessoas, ou se recolha por alguns minutos e mentalize essa energia. Ou então, dê uma caminhada na mata ou à beira mar. Procure estar em contato com a natureza o maior tempo possível.

Em algumas tradições esotéricas tem um momento na iniciação em que a solidão é importante pois coloca o iniciado em contato com os deuses.

Essa Solidão é no sentido de solitude e não de sensação de vazio e isolamento. É quando o estar sozinho pode ser uma experiência positiva, prazerosa e trazer um alívio emocional. Afastado de outras pessoas mas por uma escolha consciente.

Festival da Paz.

Na tradição romana, hoje celebra-se a Paz Augusta. São feitas procissões e orações em prol da Paz.

Paz é definida como um estado de calma ou tranquilidade. É uma ausência de perturbações ou agitação. Vem do latim Pacem – Absentia Beli, ausência de violência ou guerra.

A paz entre as nações e dentro delas, é o objetivo assumido de muitas organizações, designadamente a Organização das Nações Unidas.

Paz, no plano pessoal, é um estado de espírito isento de ira, desconfiança e de sentimentos negativos. É desejada por cada um de nós para si mesmo e eventualmente para os outros. Chega a ser um objetivo na vida de muitas pessoas.

A representação da paz mais comum no mundo é de uma pomba como símbolo e de uma bandeira branca, quando existe um conflito onde se busca o oposto da situação.

Se você puder, acenda uma vela branca hoje e reze pela paz interior, familiar, coletiva, planetária e universal. Vamos procurar atrair o manto da Paz para o planeta.

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Huchi Fuchi e os Antepassados.

Hoje no Japão, a tribo Aino homenageia a deusa Huchi Fuchi, protetora das Famílias e dos Lares.

Fuchi é uma ancestral dessa tribo e é também supervisora dos afazeres domésticos ajudando na preparação dos alimentos, no aquecimento da casa e na prevenção de doenças.

O culto aos antepassados era muito comum na Antiguidade e até meados da Idade Média. Hoje em dia não se dá muito valor para a sabedoria dos mais velhos.

Mas é uma boa data para refletir sobre seus antepassados e agradecer o legado e as tradições que lhe deixaram.

Se você puder, faça uma árvore genealógica da sua família, ou se já a tem, pegue-a e medite sobre seus ancestrais. Relembre as dificuldades e conquistas de cada geração.

É uma forma de manter um elo não só entre os que já se foram, mas com aqueles que vão levar a história da sua família adiante.

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Deusa Juturna, das Fontes e Profecias.

Em Roma, hoje celebra-se Juturna, a Deusa das Fontes e Águas Sagradas. Era também padroeira das Profecias.

Quando chegar a noite, encha uma vasilha de cerâmica preta, ou qualquer outra de cor escura, e coloque água filtrada. Acenda uma vela branca e apague a luz do ambiente em que estiver. Medite por algum tempo sobre essa Deusa olhando para a chama da vela. Depois, olhe para a água na vasilha procurando reconhecer formas, símbolos ou imagens.

Se você não conseguir ver nada, não desanime. Fique em silêncio e de olhos fechados pense numa pergunta. Deixe que a resposta ou a mensagem se forme na tela de sua mente. Depois anote a mensagem para que procure compreender e aplicar o que ela quis dizer e jogue a água da vasilha na terra.

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O Poder da Mandala.

Mandalas são figuras em forma de círculos. São muito usadas, desde a Antiguidade, para expressar o contato dos homens com a Energia do Universo.

Para alguns povos do Oriente, como os hindus, por exemplo, são o símbolo espacial da Presença Divina no centro do mundo.

As Mandalas também são vistas como a reprodução da nossa mente. Por isso que quando meditamos tendo como ponto de referência uma Mandala, seria possível acharmos dentro de nós mesmos a solução para todos os problemas.

Para Jung, a contemplação de uma Mandala supostamente inspira a serenidade, o sentimento de que a vida reencontrou seu sentido e sua ordem.

As formas redondas simbolizam, em geral, a integridade natural, enquanto a forma quadrangular representa a tomada de consciência dessa integridade.

Ela possui uma dupla eficácia: conservar a ordem psíquica, se ela já existe e restabelecê-la se desapareceu.

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Hokhmah, Deusa Hebraica.

Hoje é dia da deusa hebraica da Sabedoria e da Verdade, chamada de Hokhmah.

Nas escrituras judaicas, ela aparece como companheira de Jeová, Deus do Antigo Testamento. Hokhmah seria igual a ele em poder e conhecimento.

São diversas as suas representações. Ela pode aparecer velada, iluminada, como uma árvore cheia de frutos ou como uma mulher com muitos dons.

Para os gnósticos, esta deusa é co-criadora dos Anjos e Arcanjos. Seria uma espécie de colaboradora de Deus na Criação. Para os gregos, esta deusa chama-se Sophia. Enquanto que os romanos a chamam de Sapientia. E os cristãos, de Santa Sofia. O equivalente a ela no hinduísmo, chama-se Prajna que significa a personificação do princípio feminino da sabedoria e da inteligência.

Hoje é um bom dia para entrar em sintonia com essa Deusa. Medite sobre a sua verdade interior e sobre a sabedoria necessária para viver.