É um guia completo para compreender, cuidar e reconstruir
a saúde mental
O livro não é uma fórmula mágica, mas acompanha a saúde
mental como um processo inteiro.
Ele começa pelo entendimento — o que é saúde mental, o que a
afeta — passa pelos principais adoecimentos contemporâneos, como ansiedade e
depressão, aborda o papel da terapia, do autocuidado, da prevenção e das
práticas de atenção plena, e chega à reconstrução da vida emocional ao longo do
tempo.
É completo porque respeita a complexidade do ser humano e
não reduz a saúde mental a uma única técnica ou abordagem.
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