Neuróbica

Neuróbica são exercícios que buscam promover o equilíbrio e a maximização do uso do cérebro, formando novos e diferentes padrões de atividade neuronal. 

Alguns exemplos de neuróbica incluem utilizar o relógio no pulso oposto ao habitual, vestir-se de olhos fechados, estimular o paladar com alimentos diferentes e até mesmo conversar com um vizinho que nunca lhe deu um simples “bom dia”. 

São exercícios que estimulam áreas específicas do cérebro, promovendo o desenvolvimento cognitivo.

Os exercícios contribuem para aprimorar a memória e a capacidade de retenção de informações; fortalecem as conexões neurais e retardam o declínio cognitivo relacionado à idade; aumentam a flexibilidade mental para tornar o cérebro mais adaptável a novos desafios e aprendizados. 

Eles também são uma forma de descontrair, aliviar o estresse, estimular a criatividade e a imaginação, melhorar as funções executivas como tomadas de decisões, além de melhorar interações sociais quando as atividades envolvem jogos de tabuleiros ou dinâmicas em grupo. 

Muitos exercícios de neuróbica visam quebrar a rotina e proporcionar experiências inesperadas para estimular a plasticidade cerebral.

Trecho do livro Dicas, Saídas e Entradas, em busca da flor de lótus - de Maria Cecile Azambuja