O Yoga clássico

De Agenda Esotérica

O que é Yóga Clássico e suas práticas vêm despertando o interesse de todas as camadas sociais do mundo. Deixou de ser algo só para orientais há muito tempo e de forma simples e bastante útil, espalhou-se pelo planeta, transformando-se hoje, em um método integral de reequilibro físico , mental, harmonização interior e paz espiritual.

Existente há muitos milênios, o Yóga Clássico surge em nossos dias como técnica das mais avançadas, atuando ao lado da psicologia moderna, da medicina, das artes e da literatura. A palavra Yóga vem do Sanskrito, que é uma das línguas do Oriente e, literalmente, significa União.

[editar] Benefícios advindos das práticas do Yóga Clássico

O Yóga, em seu aspecto mais comum, que é o que vamos analisar, é o caminho prático e natural para a integração e harmonia da nossa essência interior, com o mundo exterior e com o próprio universo. Esse caminho prático ocorre através de uma seqüência de exercícios simples, que vão desde o relaxamento, passando pelos exercícios físicos, pelos respiratórios, pelo alongamento, memorização, concentração, e até a meditação. E chegando-se assim, a um estágio onde conseguimos atingir uma profunda serenidade e liberação, que quando ampliadas, nos levam a uma plenitude do ser.

Tais momentos devem ser caracterizados como o desabrochar de uma rosa ou como um instante divino em que o sol nasce no horizonte. São momentos únicos, indescritíveis e que dificilmente podem ser traduzidos em palavras.

Este conjunto de práticas, em um primeiro instante, pode ainda ajudar-nos intensamente em nossas funções psicomotoras e também na nossa estrutura psicofísica. Servindo ainda em casos específicos para sanar problemas internos ou externos do corpo, tais como nódulos, celulite, estrias, bustos caídos, desvio de coluna, gastrites, úlceras, colites, dores de cabeça, insônias, ansiedades, desajustes nervosos ou psicológicos e muitos outros.

[editar] Quem pode pratica Yóga

A partir daí, qualquer prática a ser realizada. Deverá ser feita com moderação, bom senso e muita tranqüilidade. Nunca deverá ser feita com pressa ou com movimentos bruscos, mas sim com muita serenidade, com movimentos calmos, reparação suave e somente por ambas as narinas. Tudo isto é muito simples, fácil e está ao alcance de qualquer pessoa, em qualquer momento da vida ou condição. Basta programar momentos diários em uma boa escola ou com um bom professor e mãos à obra.

[editar] Algumas práticas

Para quem for praticar as seguintes dicas irão ajudar, servindo como um "guia ou roteiro especial" antes, durante e após as práticas. Um praticante pode fazer suas práticas tanto em instituto ou academia, ou com professor particular. A prática deve observar uma série de princípio e requer vontade, dedicação e disciplina. Caso a pessoa se decida por uma escola, deve informar-se a respeito das origens da mesma e procurar um professor honesto, amigo, de bom senso e dedicado. O seu desenvolvimento nas práticas não depende apenas do professor, mas acima de tudo, de você. O professor pode orientar e ajudar, mas jamais realizar a prática para cada pessoa.

[editar] Dicas

Entre as dicas, destacamos as seguintes:

1 Busque se possível, manter suas práticas sempre no mesmo horário;

2 Mantenha-se em silêncio durante as práticas;

3 Evite usar jóias, perfumes ou maquiagens;

4 Mantenha sempre a coluna suavemente ereta, sem tensões e a cabeça erguida com suavidade;

5 Abstenha-se de alimentos sólidos nas duas horas antes, e de alimentos líquidos na primeira hora anterior às práticas;

6 Sua alimentação deve ser equilibrada. Evite os excessos. Use bastante vegetais, cereais, legumes, frutas, mel, sal marinho, sucos naturais e água à vontade;

7 Na medida do possível, dedique quinze minutos à prática diária;

8 Harmonize-se com tudo que o cerca. Cultive sempre uma atitude positiva.

As pessoas sentem, cada vez mais, a necessidade de cuidados especiais com o corpo, a mente e o espírito. O equilíbrio ou desequilíbrio de uma dessas partes reflete diretamente nas outras. Daí, a importância de atividades que integrem esses três aspectos. As técnicas do Yóga Clássico que sugerimos a todos, trata e previnem diferentes males, de forma natural e agradável. Não deixa essa oportunidade única passar em brancas nuvens. E sinta-se no céu ainda em vida.

Claudio Duarte - Doutor em Yóga